深圳为季风气候,夏季受来自于海洋水汽的影响,高温多雨。
一、闷热:夏天采取户外拓展时,因为运动量大再加上高温,学员的身体内的热量会超过身体所散发的,如果不有效防治,易得热病。
解决方法:学员在进行团队拓展训练的时候,穿比较宽松的衣服。学员在太阳下进行户外拓展时,可用水把帽子打湿。学员在休息时,就拿下帽子。
二、饮水:记性夏季户外拓展时,如果有冰镇饮料,不能多喝。无论是在拓展中还是结束后,学员们不能大量喝冰水,过多冰水会降低胃的温度,会把胃液变淡,使胃的生理机能受伤害,会引发疾病。
 
解决方法:少量的食用,在活动结束后,等一段时间再喝冰水,避免身体温度变化过块。
 
三、休息:夏季参加户外拓展活动时,学员在休息时,会非常的集中。
 
解决方法:休息时,让学员分散开来,这样让体内的热量快速的散发。
 
四、洗漱:在户外拓展活动中,很多学员就喜欢去河边洗澡。这样会导致身体温度变化过快。
 
解决方法:在夏季进行户外拓展中,无论是在休息还是活动结束后,一定要等一段时间后才能洗簌。